TRÄFFA VÅR NYA BOOTCAMPS COACH

TRÄFFA VÅR NYA BOOTCAMPS COACH

TRÄFFA VÅR NYA BOOTCAMPS COACH VI VÄXER! Nu har vi på Bootcamps blivit en till Coach och detta tycker vi är otroligt roligt! Fler coacher betyder att vi kan nå ut till fler personer och komma ett steg närmare vårt mål att göra Sverige hälsosammare. Välkomna Isac...
SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN “Enligt en undersökning gjord av SIFO på uppdrag av Itrim, hävdar 38 procent att de går upp i vikt under julen. 67 procent svenskar lägger på sig minst 2 kilo under julhelgen – eller mer. Det blir 5 miljoner svenska kilon...
NORLANDIA X BOOTCAMPS

NORLANDIA X BOOTCAMPS

NORLANDIA X BOOTCAMPS Jag och min kollega Malin driver tre förskolor i Uppsala. Vi brinner för träning båda två och brukar ofta utmana våra medarbetare i fysiska aktiviteter när vi har teambuilding. Jag har tränat för Simon i Bootcampsgymmet sedan före sommaren och...
SLUTA ÄT FRAMFÖR TVN

SLUTA ÄT FRAMFÖR TVN

SLUTA ÄT FRAMFÖR TVN Det är inte ovanligt att sätta på en bra serie eller film och äta middagen framför tvn. Sluta med det. Att äta framför tvn/datorn/annat distraktionsmoment kommer att göra att du äter mer och snabbare. Så detta tips är extra viktigt för dig som...
HUR DU BLIR BRA PÅ ARMHÄVNINGAR

HUR DU BLIR BRA PÅ ARMHÄVNINGAR

HUR DU BLIR BRA PÅ ARMHÄVNINGAR Armhävningar är en av dom övningarna som många vill kunna utföra. Det är också en av dom bästa övningarna för att bygga överkroppsstyrka (om den utförs rätt). Här nedan går vi igenom tips samt annat smått och gott för er som vill bli...
KLIENTEN TAR ORDET – MIKAELA

KLIENTEN TAR ORDET – MIKAELA

KLIENTEN TAR ORDET – MIKAELA Klienten tar ordet – så kul! Hoppas ni vill läsa om min resa med Bootcamps, framför allt med min PT Simon. Vem är då jag? Jag heter Mikaela och är en glad trebarnsmamma i mina bästa år. Min bakgrund när det kommer till träning...
BLI STARKARE GENOM ATT SVÄRA MER!

BLI STARKARE GENOM ATT SVÄRA MER!

BLI STARKARE GENOM ATT SVÄRA MER! Vi uppmuntrar ofta er Bootcampare och klienter att svära under passen. Detta är inte för att införa dåliga vanor hos er utan det finns en annan bakomliggande anledning. Genom att svära er igenom ett tufft pass kommer ni att tycka att...
SÅ MYCKET GÅR MAN UPP I ETT NYTT FÖRHÅLLANDE

SÅ MYCKET GÅR MAN UPP I ETT NYTT FÖRHÅLLANDE

SÅ MYCKET GÅR MAN UPP I ETT NYTT FÖRHÅLLANDE En studie gjord på över 2000 amerikaner visar att personer, under det första året i ett nytt förhållande, går upp 7,7 kilo i genomsnitt (samma siffra visas också efter första året som gifta). Detta beror delvis på att vi...
VARFÖR DIETER INTE FUNGERAR

VARFÖR DIETER INTE FUNGERAR

VARFÖR DIETER INTE FUNGERAR Det finns många olika dieter som utesluter olika råvaror/näringsämnen, vilket kan ge resultat på kort sikt men högst troligen inte ger något resultat alls (eller motsatt effekt) i det långa loppet. Exempelvis LCHF (Lite kolhydrater): pga....
HAR DU OFTA ONT I HUVUDET? PROVA DETTA!

HAR DU OFTA ONT I HUVUDET? PROVA DETTA!

  Har du ont i huvudet ofta? Prova detta! Sedan mobiler och datorer har blivit en stor del av våra liv sitter vi också mer än någonsin. Detta skapar generellt en sämre hållning bland människor i vårt samhälle. Det är också en av orsakerna till att just du kan...