NORLANDIA X BOOTCAMPS

Gästbloggare, Nyheter

NORLANDIA X BOOTCAMPS Jag och min kollega Malin driver tre förskolor i Uppsala. Vi brinner för träning båda två och brukar ofta utmana våra medarbetare i fysiska aktiviteter när vi har teambuilding. Jag har tränat för Simon i Bootcampsgymmet sedan före sommaren och...

SLUTA ÄT FRAMFÖR TVN

Mat, Nyheter, Tips

SLUTA ÄT FRAMFÖR TVN Det är inte ovanligt att sätta på en bra serie eller film och äta middagen framför tvn. Sluta med det. Att äta framför tvn/datorn/annat distraktionsmoment kommer att göra att du äter mer och snabbare. Så detta tips är extra viktigt för dig som...

HUR DU BLIR BRA PÅ ARMHÄVNINGAR

Nyheter, Tips, Träning

HUR DU BLIR BRA PÅ ARMHÄVNINGAR Armhävningar är en av dom övningarna som många vill kunna utföra. Det är också en av dom bästa övningarna för att bygga överkroppsstyrka (om den utförs rätt). Här nedan går vi igenom tips samt annat smått och gott för er som vill bli...

KLIENTEN TAR ORDET – MIKAELA

Gästbloggare, Nyheter

KLIENTEN TAR ORDET – MIKAELA Klienten tar ordet – så kul! Hoppas ni vill läsa om min resa med Bootcamps, framför allt med min PT Simon. Vem är då jag? Jag heter Mikaela och är en glad trebarnsmamma i mina bästa år. Min bakgrund när det kommer till träning...

BLI STARKARE GENOM ATT SVÄRA MER!

Nyheter, Tips, Träning

BLI STARKARE GENOM ATT SVÄRA MER! Vi uppmuntrar ofta er Bootcampare och klienter att svära under passen. Detta är inte för att införa dåliga vanor hos er utan det finns en annan bakomliggande anledning. Genom att svära er igenom ett tufft pass kommer ni att tycka att...