GUIDE: HUR DU BÖRJAR TRÄNA 101

Nyheter, Träning

Hösten är här och din tanke var att detta skulle bli din bästa träningshöst någonsin. Vad hände? Tränar du fortfarande eller slutade du en månad efter semestern? Det är inte helt lätt att hålla uppe motivationen och fortsätta träna vecka efter vecka. Här guidar vi dig...

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN

Mat, Nyheter

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN ”Enligt en undersökning gjord av SIFO på uppdrag av Itrim, hävdar 38 procent att de går upp i vikt under julen. 67 procent svenskar lägger på sig minst 2 kilo under julhelgen – eller mer. Det blir 5 miljoner svenska kilon...

VARFÖR BEHÖVER DU ÅTERHÄMTA DIG?

Nyheter

Vi alla har känt av trötthet i någon typ av form. Antingen fysiskt efter ett tufft träningspass, långa dagar på jobbet eller generellt mycket att göra både på arbetet och i hemmet. Dessa olika typer av trötthet kan mätas eller beskrivas på olika sätt. Fysisk trötthet...

MORGON- ELLER KVÄLLSTRÄNING? ÄR DET NÅGON SKILLNAD?

Nyheter

När det kommer till träning ser det väldigt olika ut på när på dygnet varje individ tränar. Vardagen kan se olika ut för varje individ med rutiner som ska följas Vissa gillar att träna direkt på morgonen, andra vid lunch och andra på eftermiddag eller kvällen. Spelar...

SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION

Nyheter

SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION! Enligt en ny stor studie av Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm så har nästan hälften (46 %) av alla oss svenskar som jobbar farligt dålig kondition. Denna siffra har ökat snabbt sedan mitten av 90-talet. Mellan år 1995–2017...

PETRAS GRYMMA RESA – 2 ÅR MED BOOTCAMPS

Gästbloggare, Nyheter

Hej! Jag heter Petra, är 42 år och arbetar som Barnsjuksköterska på Akademiska Barnsjukhuset.  Vi skall nu ta oss tillbaka till 17 augusti 2017, mitt första pass med Bootcamps. Jag blev peppad på jobbet av tränare Simons pappa Anders som spred denna nyhet om...