Varför behöver du återhämta dig?
Vi alla har känt av trötthet i någon typ av form. Antingen fysiskt efter ett tufft träningspass, långa dagar på jobbet eller generellt mycket att göra både på arbetet och i hemmet. Dessa olika typer av trötthet kan mätas eller beskrivas på olika sätt. Fysisk trötthet...
Morgon- eller kvällsträning? Är det någon skillnad?
När det kommer till träning ser det väldigt olika ut på när på dygnet varje individ tränar. Vardagen kan se olika ut för varje individ med rutiner som ska följas Vissa gillar att träna direkt på morgonen, andra vid lunch och andra på eftermiddag eller kvällen. Spelar...
SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION
SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION! Enligt en ny stor studie av Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm så har nästan hälften (46 %) av alla oss svenskar som jobbar farligt dålig kondition. Denna siffra har ökat snabbt sedan mitten av 90-talet. Mellan år 1995–2017...
PETRAS GRYMMA RESA – 2 ÅR MED BOOTCAMPS
Hej! Jag heter Petra, är 42 år och arbetar som Barnsjuksköterska på Akademiska Barnsjukhuset. Vi skall nu ta oss tillbaka till 17 augusti 2017, mitt första pass med Bootcamps. Jag blev peppad på jobbet av tränare Simons pappa Anders som spred denna nyhet om...