KUNSKAP OM TRÄNING OCH HÄLSA
Vi på Bootcamps strävar ständigt våra medlemmar ska må så bra som möjligt. Rätt träning, kost och livsstil kan göra underverk och här nedan kan ni lära er lite mer om just detta.
Det är en av många anledningar till varför vi delar med oss av dessa tips och råd gratis till er. Artiklarna kan handla om allt från träning till kost, från styrketräning till psykisk hälsa. Bläddra runt och kika vad du vill veta mer om. Har du några frågor eller funderingar så uppmanar vi varmt till att du hör av dig till oss!
”Den som inte tar sig tid för sin hälsa kommer förr eller senare få ta sig tid för sjukdom.”
FÖLJ OSS PÅ SOCIALA MEDIER
HAR DU OFTA ONT I HUVUDET? PROVA DETTA!
Har du ont i huvudet ofta? Prova detta! Sedan mobiler och datorer har blivit en stor del av våra liv sitter vi också mer än någonsin. Detta skapar generellt en sämre hållning bland människor i vårt samhälle. Det är också en av orsakerna till att just du kan...
GÅ NER I VIKT – OCH STANNA DÄR.
Gå ner i vikt – och stanna där. Du har gått ner i vikt. YIPIEEEE. När man går ner i vikt ökar generellt sätt din hunger i och med att din kropp vill få tillbaka dig till dina ”normala” nivåer. Det gör det svårare att äta på känsla än tidigare och svårare att stå emot...
HUR DU SÄTTER UPP MÅL OCH NYÅRSLÖFTEN SOM HÅLLER (DEL 2)
Hur du sätter upp mål och nyårslöften som håller Nu har vi kommit en bit in på januari. Är det nu som folk börjar droppa av och glömma sina nyårslöften? Kanske ”hann du inte med” att uppfylla dina mål och nyårslöften förra året? Eller kommer du ens ihåg dom? Det är...
HUR DU HÅLLER DINA TRÄNINGSLÖFTEN EFTER NYÅR
Ett nytt år. 2018. Ett av våra vanligaste nyårslöften, om inte DET vanligaste, är hälsorelaterat. ”Nu ska det bannemig börja tränas”, ”I år ska jag bli hälsosam”, ”Jag ska gå ner så här mycket i vikt”. Enligt studier misslyckas majoriteten av alla som sätter dessa...
HISTORIAN BAKOM BOOTCAMPS
VÅR HISTORIA Inspirationen till BOOTCAMPS kommer ifrån Australien där vi (grundarna) studerade. Vi (Simon och Leonard) märkte att bootcamps som träningsform var väldigt attraktiv så vi bestämde oss för att ta med konceptet hem till Sverige. Vi har alltid älskat att...
FÖRE OCH EFTER EN BOOTCAMP – TIPS
ATT GÖRA FÖRE OCH EFTER EN BOOTCAMP - TIPS Före: Då du kommer att svettas väldigt mycket under Bootcampsen - se till att dricka mycket vatten under hela dagen. Ät inte för nära inpå träningspasset då detta kan komma upp igen under eller efter en hård Bootcamp. Hellre...
Missa inte att testa på rörlighetspassen också 😉
Jag har även kombinerat bootcampen med PT för Tia och Isac vilket är min bästa investering någonsin. Steg för steg bygger jag upp mig själv känner mig starkare och modigare än jag någonsin gjort.
Bootcamp är verkligen en träningsform som passar alla och rekommenderas varmt till både otränade och tränade,
De är härliga coacher och otroliga träningskompisar, helt enkelt en otroligt rolig träningsform. Har du inte testat så rekommenderar jag dig varmt att gå på ett pass 😊
Men på bootcamp är de inte så, de är ett ställe där man känner hur mycket man utvecklas, de är glädje, pepp och helt fantastiska tränare! Helt klart ett ställe jag rekommenderar alla!
BOKA GRATIS KONSULTATION
Vill du ha personlig hjälp med din träning, kost och hälsa? Har du inte motivationen eller kunskapen själv är personlig träning det snabbaste sättet att komma i form. Allt är personligt anpassat efter dina behov, mål och förutsättningar. Bootcamps är för dig som är ute efter personlig träning i Uppsala. Kom igång idag, PT-konsultationen är gratis.
Under konsultationen gör vi aktiva tester (rörlighet och styrka) och pratar om din nuvarande situation.
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig för en tid.