fbpx

TIPS OCH RÅD

FRÅN BOOTCAMPS TRÄNINGSSPECIALISTER

KUNSKAP OM TRÄNING OCH HÄLSA 

Vi på Bootcamps strävar ständigt våra medlemmar ska må så bra som möjligt.  Rätt träning, kost och livsstil kan göra underverk och här nedan kan ni lära er lite mer om just detta.

Det är en av många anledningar till varför vi delar med oss av dessa tips och råd gratis till er. Artiklarna kan handla om allt från träning till kost, från styrketräning till psykisk hälsa. Bläddra runt och kika vad du vill veta mer om. Har du några frågor eller funderingar så uppmanar vi varmt till att du hör av dig till oss!

”Den som inte tar sig tid för sin hälsa kommer förr eller senare få ta sig tid för sjukdom.”

FÖLJ OSS PÅ SOCIALA MEDIER

GUIDE: HUR DU BÖRJAR TRÄNA 101

GUIDE: HUR DU BÖRJAR TRÄNA 101

Hösten är här och din tanke var att detta skulle bli din bästa träningshöst någonsin. Vad hände? Tränar du fortfarande eller slutade du en månad efter semestern? Det är inte helt lätt att hålla uppe motivationen och fortsätta träna vecka efter vecka. Här guidar vi dig...

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN "Enligt en undersökning gjord av SIFO på uppdrag av Itrim, hävdar 38 procent att de går upp i vikt under julen. 67 procent svenskar lägger på sig minst 2 kilo under julhelgen – eller mer. Det blir 5 miljoner svenska kilon tillsammans....

VARFÖR BEHÖVER DU ÅTERHÄMTA DIG?

VARFÖR BEHÖVER DU ÅTERHÄMTA DIG?

Vi alla har känt av trötthet i någon typ av form. Antingen fysiskt efter ett tufft träningspass, långa dagar på jobbet eller generellt mycket att göra både på arbetet och i hemmet. Dessa olika typer av trötthet kan mätas eller beskrivas på olika sätt. Fysisk trötthet...

MORGON- ELLER KVÄLLSTRÄNING? ÄR DET NÅGON SKILLNAD?

MORGON- ELLER KVÄLLSTRÄNING? ÄR DET NÅGON SKILLNAD?

När det kommer till träning ser det väldigt olika ut på när på dygnet varje individ tränar. Vardagen kan se olika ut för varje individ med rutiner som ska följas Vissa gillar att träna direkt på morgonen, andra vid lunch och andra på eftermiddag eller kvällen. Spelar...

SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION

SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION

SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION! Enligt en ny stor studie av Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm så har nästan hälften (46 %) av alla oss svenskar som jobbar farligt dålig kondition. Denna siffra har ökat snabbt sedan mitten av 90-talet. Mellan år 1995–2017...

PETRAS GRYMMA RESA – 2 ÅR MED BOOTCAMPS

PETRAS GRYMMA RESA – 2 ÅR MED BOOTCAMPS

Hej! Jag heter Petra, är 42 år och arbetar som Barnsjuksköterska på Akademiska Barnsjukhuset.  Vi skall nu ta oss tillbaka till 17 augusti 2017, mitt första pass med Bootcamps. Jag blev peppad på jobbet av tränare Simons pappa Anders som spred denna nyhet om...

Bootcamps Hälsocenter
5.0
Baserat på 93 recensioner
powered by Google
Ylva Larsdotter
Ylva Larsdotter
14:02 13 Sep 22
En fantastisk träningsform, mångsidig träning där... du använder din kropp, inte en massa krångliga maskiner. Instuktörerna är glada, peppande, fokuserade på just dig. De ser dig och lyfter dig,Jag har även kombinerat bootcampen med PT för Tia och Isac vilket är min bästa investering någonsin. Steg för steg bygger jag upp mig själv känner mig starkare och modigare än jag någonsin gjort.Bootcamp är verkligen en träningsform som passar alla och rekommenderas varmt till både otränade och tränade,läs mer
Katja Rinman
Katja Rinman
11:03 02 Sep 22
Bootcamps är en härlig mötesplats för alla som... älskar träning. Kunniga, inspirerande tränare (och PT) som också har tid att lyssna om det finns personliga önskemål och frågeställningar samt många olika sorters pass att välja på. Anläggningen är liten och intim vilket gör att den känns personlig. Kan varmt rekommendera att prova BC!läs mer
Linda Persson
Linda Persson
08:07 23 Aug 22
Jag kan varmt rekommendera träningen hos... Bootcamps. Jag kör både gruppass och PT. Inget pass är det andra likt och PT passen anpassas efter önskemål, skador och behov. Jag har under min tid på Bootcamps opererat både fötter och hand och under den tiden ändå kunnat träna då alla pass jag varit på kunnat anpassats efter mina behov.De är härliga coacher och otroliga träningskompisar, helt enkelt en otroligt rolig träningsform. Har du inte testat så rekommenderar jag dig varmt att gå på ett pass 😊läs mer
Jessica Rud
Jessica Rud
16:45 22 Aug 22
I vanliga fall ledsnar jag snabbt, byter... träningsställe titt som tätt, tappar motivationen och kommer och går med träningen.Men på bootcamp är de inte så, de är ett ställe där man känner hur mycket man utvecklas, de är glädje, pepp och helt fantastiska tränare! Helt klart ett ställe jag rekommenderar alla!läs mer
Anders Forslund
Anders Forslund
08:45 01 Aug 22
Jag upplever det som det bästa träningscenter som... jag någonsin har provat. Det är en mycket varierande, allsidig och roligt träning. Och coacherna är fantastiska. De är mycket kunniga, inspirerande och har en känsla för vad som passar gruppen och/eller individen. Jag kan varmt rekommendera Bootcamps.läs mer
Se alla recensioner
js_loader

BOKA GRATIS KONSULTATION

Vill du ha personlig hjälp med din träning, kost och hälsa? Har du inte motivationen eller kunskapen själv är personlig träning det snabbaste sättet att komma i form. Allt är personligt anpassat efter dina behov, mål och förutsättningar. Bootcamps är för dig som är ute efter personlig träning i Uppsala. Kom igång idag, PT-konsultationen är gratis.

Under konsultationen gör vi aktiva tester (rörlighet och styrka) och pratar om din nuvarande situation.

Fyll i formuläret så kontaktar vi dig för en tid.

5 + 7 =