TIPS OCH RÅD

FRÅN BOOTCAMPS TRÄNINGSSPECIALISTER

KUNSKAP OM TRÄNING OCH HÄLSA

Vi på Bootcamps strävar ständigt våra medlemmar ska må så bra som möjligt. Rätt träning, kost och livsstil kan göra underverk och här nedan kan ni lära er lite mer om just detta.

Det är en av många anledningar till varför vi delar med oss av dessa tips och råd gratis till er. Artiklarna kan handla om allt från träning till kost, från styrketräning till psykisk hälsa. Bläddra runt och kika vad du vill veta mer om. Har du några frågor eller funderingar så uppmanar vi varmt till att du hör av dig till oss!

”Den som inte tar sig tid för sin hälsa kommer förr eller senare få ta sig tid för sjukdom.”

FÖLJ OSS PÅ SOCIALA MEDIER

GUIDE: HUR DU BÖRJAR TRÄNA 101

Nyheter, Träning

Hösten är här och din tanke var att detta skulle bli din bästa träningshöst någonsin. Vad hände? Tränar du fortfarande eller slutade du en månad efter semestern? Det är inte helt lätt att hålla uppe motivationen och fortsätta träna vecka efter vecka. Här guidar vi dig...

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN

Mat, Nyheter

SÅ MYCKET GÅR VI UPP UNDER JULEN "Enligt en undersökning gjord av SIFO på uppdrag av Itrim, hävdar 38 procent att de går upp i vikt under julen. 67 procent svenskar lägger på sig minst 2 kilo under julhelgen – eller mer. Det blir 5 miljoner svenska kilon tillsammans....

SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION

Nyheter

SVENSKENS FARLIGT DÅLIGA KONDITION! Enligt en ny stor studie av Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm så har nästan hälften (46 %) av alla oss svenskar som jobbar farligt dålig kondition. Denna siffra har ökat snabbt sedan mitten av 90-talet. Mellan år 1995–2017...

PETRAS GRYMMA RESA – 2 ÅR MED BOOTCAMPS

Gästbloggare, Nyheter

Hej! Jag heter Petra, är 42 år och arbetar som Barnsjuksköterska på Akademiska Barnsjukhuset. Vi skall nu ta oss tillbaka till 17 augusti 2017, mitt första pass med Bootcamps. Jag blev peppad på jobbet av tränare Simons pappa Anders som spred denna nyhet om...

TRÄFFA VÅR NYA BOOTCAMPS COACH

Nyheter

TRÄFFA VÅR NYA BOOTCAMPS COACH VI VÄXER! Nu har vi på Bootcamps blivit en till Coach och detta tycker vi är otroligt roligt! Fler coacher betyder att vi kan nå ut till fler personer och komma ett steg närmare vårt mål att göra Sverige hälsosammare. Välkomna Isac...

NORLANDIA X BOOTCAMPS

Gästbloggare, Nyheter

NORLANDIA X BOOTCAMPS Jag och min kollega Malin driver tre förskolor i Uppsala. Vi brinner för träning båda två och brukar ofta utmana våra medarbetare i fysiska aktiviteter när vi har teambuilding. Jag har tränat för Simon i Bootcampsgymmet sedan före sommaren och...

« Äldre inlägg

TIPS FRÅN BOOTCAMPS

KATEGORIER

ARKIV

Bootcamps Hälsocenter

5.0

Baserat på 122 recensioner

recensera oss på

Alice winrow

10:57 06 May 25

Grym mammaträning! Rekommenderas varmt

Elin Hvarfvenius Eriksson

08:05 06 May 25

Gick mammaträning hos Lisa och var så nöjd! Kul träningsupplägg och roligt att träna i grupp med andra mammor. Lisa är superkompetent och grym på att peppa och motivera. Var chockad över hur mycket starkare jag hann bli på åtta veckor efter att ha känt mig helt ur fas efter graviditet och första postpartummånaderna. Rekommenderar varmt!

Ράνια Ράπτη

11:30 04 Mar 25

Fatima Masic

19:26 10 Feb 25

johan sedin

16:08 20 Jan 25

Klockren gruppträning för alla åldrar och erfarenhetsnivåer. Individuell anpassning i grupp.

Emma Bucaro

22:06 28 Nov 24

Hittade hit för bara ett par månader sen och är helt fast! Sjukt grymma coacher som peppar och gör otroliga pass. För den som vill utmana och kötta är Ana Strehaljuk ooootrolig, omtänksam, uppmärksam, rolig och hon har en förmåga att få alla att tycka det är kul. Musiken får 10/10 på hennes pass!

Viktor Öberg

19:50 28 Nov 24

Jag kan verkligen rekommendera Bootcamps! Varierande träning som passar alla oavsett vilken nivå man är på. Fantastiska coacher som är kunniga och peppande! Har träffat massor med underbara människor här ☺️
Missa inte att testa på rörlighetspassen också 😉

Evelina Baronowsky

22:31 27 Nov 24

Är väldigt glad över att jag hittade Mammaträning med Lisa! Upplever verkligen skillnad mot hur jag minns den PT grupp jag deltog i efter förra graviditeten (annat ställe) som var så mjuk att jag inte har något minne av att ha svettats. När man varit hos Lisa så är det ingen tvekan om att man TRÄNAT, fast med tryggheten att det är snällt mot kroppen efter att ha burit/fött ett barn. Vår grupp valde dessutom att förlänga tiden hos Lisa, och hon har verkligen lyckats få oss att utvecklas och utmana oss själva. Rekommenderar verkligen.

Amanda Melberg

11:07 27 Nov 24

Galet bra träningspass som är väldigt anpassade till kroppens återhämtning efter en förlossning. Har älskat att ha träningen på Bootcamp som en rutin 2 ggr i veckan under mammaledigheten och mår så mycket bättre i både kropp och psyke! Lisa är en grym tränare med så mycket positiv energi, pushande och peppande! Det har varit så roligt!

Ylva Larsdotter

14:02 13 Sep 22

En fantastisk träningsform, mångsidig träning där du använder din kropp, inte en massa krångliga maskiner. Instuktörerna är glada, peppande, fokuserade på just dig. De ser dig och lyfter dig,
Jag har även kombinerat bootcampen med PT för Tia och Isac vilket är min bästa investering någonsin. Steg för steg bygger jag upp mig själv känner mig starkare och modigare än jag någonsin gjort.
Bootcamp är verkligen en träningsform som passar alla och rekommenderas varmt till både otränade och tränade,

Katja Rinman

11:03 02 Sep 22

Bootcamps är en härlig mötesplats för alla som älskar träning. Kunniga, inspirerande tränare (och PT) som också har tid att lyssna om det finns personliga önskemål och frågeställningar samt många olika sorters pass att välja på. Anläggningen är liten och intim vilket gör att den känns personlig. Kan varmt rekommendera att prova BC!

Linda Persson

08:07 23 Aug 22

Jag kan varmt rekommendera träningen hos Bootcamps. Jag kör både gruppass och PT. Inget pass är det andra likt och PT passen anpassas efter önskemål, skador och behov. Jag har under min tid på Bootcamps opererat både fötter och hand och under den tiden ändå kunnat träna då alla pass jag varit på kunnat anpassats efter mina behov.
De är härliga coacher och otroliga träningskompisar, helt enkelt en otroligt rolig träningsform. Har du inte testat så rekommenderar jag dig varmt att gå på ett pass 😊

Jessica Rud

16:45 22 Aug 22

I vanliga fall ledsnar jag snabbt, byter träningsställe titt som tätt, tappar motivationen och kommer och går med träningen.
Men på bootcamp är de inte så, de är ett ställe där man känner hur mycket man utvecklas, de är glädje, pepp och helt fantastiska tränare! Helt klart ett ställe jag rekommenderar alla!

Anders Forslund

08:45 01 Aug 22

Jag upplever det som det bästa träningscenter som jag någonsin har provat. Det är en mycket varierande, allsidig och roligt träning. Och coacherna är fantastiska. De är mycket kunniga, inspirerande och har en känsla för vad som passar gruppen och/eller individen. Jag kan varmt rekommendera Bootcamps.

Se alla recensioner

BOKA GRATIS KONSULTATION

Vill du ha personlig hjälp med din träning, kost och hälsa? Har du inte motivationen eller kunskapen själv är personlig träning det snabbaste sättet att komma i form. Allt är personligt anpassat efter dina behov, mål och förutsättningar. Bootcamps är för dig som är ute efter personlig träning i Uppsala. Kom igång idag, PT-konsultationen är gratis.

Under konsultationen gör vi aktiva tester (rörlighet och styrka) och pratar om din nuvarande situation.

Fyll i formuläret så kontaktar vi dig för en tid.