Madness Monday.
Det är namnet på vår nya Bootcamp som går av stapeln varje måndag kväll från och med den 20/11.
Detta är för dom som kommit lite längre i sin träning och vill ta steget till nästa nivå för att utvecklas ytterligare.
Allt är uppbyggt i block där vi fokuserar på olika typ av träning under varje block.
Detta för att maximera er utveckling. Varje block är 10 veckor.
Exempel på block:
Kardiovaskulär styrka
Uthållig styrka
Explosiv styrka
Smidighet: 30 minuter extremt intensiv träning + 30 minuter smidighet
Muskelbalans (mycket enlems jobb, jobba bort muskelobalanser)
Vi periodiserar träningen utifrån gruppen och behandlar gruppen som en stor klient.
Det kommer bli just som det låter. Madness. Varje Måndag.
Första blocket är Kardiovaskulär styrka.
För att anmäla sig till en viss period – klicka här