SÄSONGSTRÄNING

Våra säsongsbaserade träningspass beror på årstiden. Under vintern är det pass fokuserat mot längdskidor och under vår-höst är det pass fokuserat mot löpning som gäller.

SKIDOR – VINTER

Under November-Mars har vi pass fokuserat mot skidsäsongen. Både styrkepass i vårt Hälsocenter och konditions- och teknikpass utomhus (om vädret tillåter det). Oavsett om du ska åka Vasaloppet eller inte är detta perfekta pass för dig som vill bli bättre i längdspåret.

Bootcamps säsongsträning är för dig som vill fokusera lite extra på löpning eller skidåkning. Kanske ska du springa/åka ett lopp snart?

LÖPNING – VÅR/SOMMAR/HÖST

Under April-Oktober har vi träningspass fokuserat mot löpning. Vi har styrke-, teknik- och konditionspass för löpare. Hur ska du sätta ner foten under löpningen? Vilka muskler borde du stretcha? Vilka muskler borde du försöka stärka för att bli en bättre löpare och minimera risken för skador?

Passen kommer både vara inomhus (styrka) i vårt Hälsocenter och utomhus (teknik och kondition) runt om i Uppsala.

NÄSTA PASS

Vill du testa ett pass? Första passet är gratis. Maila oss här för att säkra din plats. Se när alla våra pass är här.

10 + 7 =